En sak som kanske inte är keto är jordnötssmör. Men köper man en variant utan socker (och utan palmolja) så kan det bli rätt bra ändå. Passar perfekt som smaksättning till godisar bland annat.
Bra att ta ett par stycken om man får sug under dagen. Eller kanske till frukost! Det är rejält med kokosfett i, så även om kakaon har lite kolhydrater blir det nog inte så stor effekt på ketosen. Här är receptet:
.: Tees Tantalising Tasties (ca 10 st) :.
2 msk Kokosfett
1 tsk salt smör
1 tsk kakao
1 msk jordnötssmör (gärna den grövre varianten med lite bitar i)
(allt ekologiskt)
Lägg ut ca 10 knäckformar på en bricka eller en skärbräda med smörpapper på.
Smält ihop alla ingredienser i en kastrull och häll över i formarna. Ställ in i kylen.
Måste även förvaras i en burk i antingen kyl eller frys annars smälter dom.
Oooh har semester idag! Måste absolut prova! :D
ReplyDelete